Vanduo – ne tik sveikatos, geros savijautos, geros nuotaikos priežastis, bet ir grožio bei jaunystės eleksyras. Kodėl gi vanduo toks svarbus žmogaus organizmui? Kelių tūkstantmečių Rytų išmintis byloja, jog daugiau nei 90 (!) procentų visų ligų žmogaus organizme kyla dėl neteisingo arba nepakankamo vandens gėrimo: sutrinka virškinimo ir šalinimo procesai, užnuodijamas kraujas, kuris susidariusius toksinus išnešioja po visą mūsų organizmą ir pirmiausiai užkrečia subtiliąsias mūsų organizmo vietas – smegenis, nuo ko atsiranda nuolatiniai galvos skausmai, migrena, kiti negalavimai.
5 auksinės vandens gėrimo taisyklės
1. Atsikėlę ryte išgerkite 1 stiklinę vandens ir po to nevalgykite 1,5–2 val.
2. 30 min. prieš maisto vartojimą išgerkite 1 stiklinę vandens.
3. Vartodami maistą negerkite (po valgio negerkite apie 40 min.)
4. 30 min. prieš miegą išgerkite 1 stiklinę vandens.
5. Kai norite gerti – gerkite vandenį.
