Klausimas įdomus, o atsakymas nėra toks, kokio būtų galima tikėtis.
Širdis ima streikuoti ne todėl, kad žmonės prisivalgo vidury nakties.
Ne dėl miego apnėjos. Ne todėl, kad nesame apdrausti.
Netgi ne dėl aukšto kraujospūdžio.
Taip atsitinka ne todėl, kad dauguma turime antsvorio. Ir ne todėl, kad nepakankamai sportuojame.
Tikėkite ar ne, bet tai įvyksta todėl, kad naktį patiriame didesnį stresą.
Mūsų kūnas vėlyvą vakarą išskiria daug streso hormono. Jei patiriate stresą, tuo metu jaučiate varginančius simptomus – prakaitavimą, dilgčiojimą rankose, šaltas ir prakaituojančias rankas ar kojas, galvos svaigimą, tachikardiją, net krūtinės skausmą. Daugumą šių simptomų dažniausiai patiriame po vidurnakčio. Širdies susitraukimų dažnis padažnėja, ir širdis negali taip efektyviai išsiurbti kraujo.
Priežastis paprasta – mūsų kūnas, lyg kempinė, gali sugerti gausybę emocijų, tokių kaip pyktis, nervinė įtampa, jaudulys ir nerimas, o šios emocijos ima cirkuliuoti po visą organizmą.
Taigi, jei būsite per daug įsitempę ar pikti, jūsų kūnas visas šias emocijas paleis vienu metu.
Ir širdelė jums nepadėkos.
Saugokime save.
(Parengta pagal užsienio spaudą)
